A munkamánia egy olyan állapot, amelyet az állandóan túlzott munkavállalás és a munkával való túlzott elfoglaltság jellemzi.

A munkamánia azonosítása nem mindig egyszerű, mivel a munkamániás személy hajlamos lehet azt gondolni, hogy a túlzott munkavégzés normális vagy megfelelő, és nem látja a káros hatásait az egészségére és a személyes életére.

Néhány jellemző jegy és tünet a munkamániára

• Túlzott munkaidő: A munkamániás személy hajlamos lehet rendkívül hosszú munkaidőre, beleértve a hétvégéket és az ünnepeket is, anélkül, hogy megfelelő időt szentelne a pihenésnek vagy a szabadidős tevékenységeknek.
• A munka iránti túlzott elkötelezettség: A munkamániás személy számára a munka gyakran válik minden más szempontból fontosabbá. Az egyén túlzottan elkötelezett a munkája iránt, akár az élet egyéb területein jelentkező fontos kötelezettségek kárára is.
• Munkamorál és teljesítmény: A munkamániás személy általában rendkívül elkötelezett a munkamorál mellett, és magas szintű teljesítményre törekszik. Azonban ez a törekvés az egészség és a kiegyensúlyozott élet más területeinek rovására is mehet.
• A pihenés elutasítása: A munkamániás hajlamos lehet elutasítani a pihenést és a szabadidőt, mondván, hogy mindig van még több munka, amit el lehet végezni.
• Szorongás és feszültség: A munkamániások gyakran szorongást és feszültséget éreznek, ha nem dolgoznak vagy ha nem érnek el elégséges munkamennyiséget.
• Szociális elszigetelődés: A munkamániás személyek hajlamosak lehetnek elhanyagolni személyes kapcsolataikat, barátságokat és családi kapcsolataikat a túlzott munkavégzés miatt.
• Egészségügyi problémák: A munkamánia hosszú távon negatívan befolyásolhatja az egyén fizikai és mentális egészségét, növelve a stressz, a kimerültség és más egészségügyi problémák kockázatát.

Fontos megérteni, hogy a munka iránti elkötelezettség és az ambíció pozitív tulajdonságok lehetnek, de a munkamánia esetén ezek a vonások az egyén egészségének és jólétének rovására mehetnek. A kiegyensúlyozott életmód, beleértve a pihenést, a szabadidős tevékenységeket és a szociális kapcsolatokat is, elengedhetetlen a pszichológiai és fizikai egészség fenntartásához. Ha valaki úgy érzi, hogy a munkamánia negatív hatással van az életminőségére, érdemes szakember segítségét kérni, például pszichológus, addiktológus vagy coach részvételével.